秋风渐起，

韶华不负。

簌簌秋风褪去夏日的燥热，

携来满腔热烈与滚烫，

恰似中文学子奔赴赛场的赤诚与热烈。

晴空万里，

清风为伴。

鲜艳的彩旗在暖阳下肆意飞扬，

那是少年奔赴热爱的滚烫征程。

方阵表演

少年意气扬，

步履踏荣光。

中文学子身姿挺拔，

气韵斐然。

以青春之姿，

展学院风采。

太极拳

扇起清风漾，

身正气韵长，

动静皆有度，

俯仰皆山河。

融古韵之雅致，

展少年之沉稳。

健美操表演

跃动展活力，

舒展释青春，

朝气融光影，

热血映韶华。

灵动身姿奔赴热爱，

蓬勃活力点亮赛场，

彰显中文学子向阳而生、

奋勇向上的姿态。

赛前

1.量力参与赛事，根据自身身体状态参赛，身体不适及时报备、停止比赛。

2.赛前穿戴轻便运动装备，摘除尖锐、金属配饰，充分热身，规避运动损伤。

3.赛前规律作息、调养状态，以最佳精神面貌迎接赛事挑战。

赛中

1.赛事途中身体不适切勿硬撑，第一时间寻求医护人员、志愿者帮助。

2.严格遵守赛事规则，服从裁判安排，友谊第一，比赛第二。

3.观赛同学坚守观赛区域，文明助威，不擅自闯入比赛场地，保障赛事安全有序。

赛后

1.赛后及时拉伸放松，舒缓肌肉疲劳，快速恢复身体状态。

2.跑步后切勿骤然静止，慢走缓冲，平稳调节身心状态。

3.赛后不宜即刻大量饮水进食，合理休整，规避身体不适。

4.如有扭伤、晕眩等不适症状，及时前往医疗点处理。

以少年热血赴秋日盛景，

以拼搏姿态赴青春征程。

愿所有浙外学子

驰骋赛场，不负热爱，

驰骋秋风万里，

绽放滚烫青春！